Essência Curada
Talvez não haja nada de errado contigo.
Talvez existam padrões que aprendeste para lidar com determinadas experiências e que hoje continuam a influenciar as tuas escolhas.
Uma mentoria de 8 encontros para compreender o que se repete na tua vida, reconhecer o que pode estar por baixo desses padrões e começar a fazer escolhas mais conscientes.
Identificação
E se algumas coisas continuarem a repetir-se, mesmo quando o cenário muda?
Talvez já tenhas percebido que existem coisas que se repetem na tua vida.
Às vezes aparecem numa relação.Outras vezes no trabalho.Num projecto que nunca consegues terminar.Numa decisão que adias.Na dificuldade em cobrar pelo teu trabalho.Na dificuldade em avançar financeiramente.Na forma como te posicionas perante os outros.Na necessidade de agradar.Na dificuldade em dizer não.
E talvez já tenhas pensado:
“Eu sei que devia fazer diferente. Então porque continuo a fazer isto?”
Talvez porque não seja apenas sobre aquilo que estás a fazer.
Talvez exista um padrão por baixo.
O cenário muda.
Mas, por vezes, o padrão permanece.
O padrão
Eu tenho um padrão.
Eu não sou o padrão.
Tentaste mudar.Tentaste controlar os pensamentos.Tentaste ser mais forte.Tentaste não ligar.Tentaste agradar menos.Tentaste começar de novo.
E talvez, mesmo assim, algumas coisas continuem a repetir-se.
Não porque sejas fraca.
Não porque te falte força de vontade.
Mas porque compreender apenas aquilo que fazemos nem sempre é suficiente.
É preciso compreender o que pode estar a acontecer por baixo.
A pergunta
Na Essência Curada começamos por uma pergunta diferente:
O que está realmente a acontecer comigo?
Não para encontrar rapidamente uma resposta.
Mas para aprender a observar.
Porque, por vezes, aquilo que parece indecisão pode esconder medo.
Aquilo que parece necessidade de controlo pode estar relacionado com uma procura de segurança.
Aquilo que parece dificuldade em avançar pode estar ligado à forma como aprendeste a proteger-te.
O comportamento é visível.
A história por trás dele nem sempre é.
Reconhecimento
Quantos destes padrões reconheces em ti?
Não precisas de te identificar com todos.
Nem de encontrar uma explicação para cada um.
Apenas observa.
- 01
Pensas demasiado antes de tomar uma decisão, mesmo quando sabes o que queres.
- 02
Tens dificuldade em dizer não e acabas por assumir responsabilidades que não são tuas.
- 03
Sentes que tens de fazer tudo bem para merecer reconhecimento.
- 04
Procuras aprovação antes de confiar na tua própria decisão.
- 05
Tens medo de te expor, de falhar ou de ser julgada.
- 06
Adias aquele projecto que sabes que queres começar porque sentes que ainda não estás preparada.
- 07
Tens muitas ideias, mas dificuldade em levá-las até ao fim.
- 08
Trabalhas demasiado porque sentes que tens de provar o teu valor.
- 09
Tens dificuldade em cobrar aquilo que sabes que o teu trabalho vale.
- 10
Aceitas menos do que gostarias por medo de perder uma oportunidade.
- 11
Sentes que, por mais que trabalhes e te esforces, não consegues avançar financeiramente.
- 12
Sentes culpa quando escolhes a ti própria.
- 13
Controlas tudo porque tens medo do que pode acontecer se deixares de controlar.
- 14
Tens dificuldade em confiar.
- 15
Afastas-te antes que alguém possa magoar-te.
- 16
Permaneces demasiado tempo em situações que já sabes que não te fazem bem.
- 17
Reages de determinada maneira e depois perguntas a ti própria: “Porque é que eu fiz isto outra vez?”
Se reconheceste alguns, não significa que exista algo errado contigo.
Significa apenas que há coisas na tua história que podem merecer ser compreendidas.
Não é sobre te consertares.
É sobre te compreenderes.
A tua história faz parte de ti.
As experiências que viveste fazem parte daquilo que te trouxe até aqui.
Mas isso não significa que tenham de continuar a definir as tuas escolhas.
Compreender não é justificar.
É criar consciência.
E consciência cria espaço.
Espaço entre aquilo que sentes e aquilo que fazes.
Espaço entre o padrão e a escolha.
O ponto de partida
Tudo começa pelo teu mapa.
Antes de começares a mentoria, vais passar pelo Essência Map.
Uma experiência de auto-observação criada para te ajudar a identificar padrões presentes na tua forma de pensar, sentir e agir.
Mapear
O que está a acontecer comigo?
Começamos por reconhecer padrões, comportamentos e reacções que se repetem.
Compreender
O que pode estar por baixo?
Exploramos possíveis territórios de dor, experiências, crenças e significados.
Reconhecer
Onde este padrão pode estar a aparecer?
Observamos como determinadas formas de pensar, sentir e agir podem atravessar diferentes áreas da tua vida.
Escolher
O que posso começar a fazer diferente?
Porque perceber um padrão é apenas o início.
Uma resposta no mapa não diagnostica uma ferida. Aponta apenas para uma possibilidade que merece ser explorada.
O mapa não te diz quem és.
Mostra-te onde vale a pena olhar.
Os territórios
Talvez não sejam problemas separados.
Talvez exista uma linha que os liga.
O teu mapa olha para seis territórios que se relacionam entre si. Um padrão raramente vive só num deles: aquilo que sentes influencia a forma como pensas, o que pensas influencia a forma como te relacionas, e tudo isso acaba por aparecer nas decisões do dia a dia.
Emocional
O que sentes e o que fazes com aquilo que sentes.
Mental
A forma como pensas, interpretas e antecipas.
Relacional
Como te ligas, te afastas e te posicionas com os outros.
Identidade
A forma como te vês e o valor que reconheces em ti.
Espiritual
O sentido que dás àquilo que vives.
Comportamental
Aquilo que se repete na forma como ages e decides.
O cenário muda.
A história pode mudar de forma.
Mas o padrão pode continuar.
Diferencial
Não é mais um programa para te dizer para pensares positivo.
O Essência Map aponta para territórios que podem merecer ser explorados.
A mentoria ajuda-te a olhar para esses territórios com mais consciência, compreender o que se repete e criar espaço para novas escolhas.
O mapa abre a porta.
A mentoria faz a caminhada.
O Essência Curada Journey
Uma jornada para compreender antes de tentar mudar.
Essência Curada Journey é uma mentoria de 8 encontros criada para mulheres que querem compreender padrões que continuam a aparecer nas suas relações, decisões, trabalho, dinheiro e na forma como se posicionam perante a vida.
Não se trata de descobrir “o que há de errado contigo”.
Trata-se de compreender melhor o que aprendeste, o que ainda carregas e o que podes começar a escolher de outra forma.
Jornada
8 encontros.
Uma jornada de consciência à escolha.
- 01
O meu mapa
Começar por ver aquilo que antes passava despercebido.
- 02
O meu piloto automático
Perceber o que acontece entre o que sentes, pensas e fazes.
- 03
Porque faço isto?
Explorar possíveis raízes dos padrões identificados.
- 04
Quem sou eu?
Separar identidade de padrões aprendidos.
- 05
Quando tenho medo de perder
Observar como o medo pode influenciar escolhas, relações e comportamentos.
- 06
Aquilo que ainda me protege
Compreender estratégias que um dia foram úteis e que podem já não servir da mesma forma.
- 07
Eu posso escolher
Criar espaço entre o padrão e a resposta.
- 08
A mulher que escolho ser
Integrar o que descobriste e olhar para os próximos passos.
O que está incluído
O que vais encontrar nesta jornada
Essência Map
Uma experiência inicial de auto-observação que dá origem ao teu mapa pessoal.
8 encontros de mentoria
Uma jornada estruturada para compreender, integrar e escolher de forma mais consciente.
Caderno de Percurso da Aluna
Um espaço para registar reflexões, descobertas, decisões e próximos passos ao longo da jornada.
Ferramentas Essência Curada
Recursos práticos para apoiar o teu processo de reflexão e integração.
Como funciona
A tua jornada começa antes do primeiro encontro.
Inscrição
Reservas o teu lugar e recebes as orientações para começar.
Essência Map
Começas por observar os teus padrões e identificar os territórios que merecem atenção.
8 encontros
Percorres a jornada de forma estruturada, encontro após encontro.
Integração
Levas contigo uma compreensão mais consciente dos teus padrões e das escolhas que podes começar a fazer.
Para quem é
Esta jornada pode ser para ti se...
- Sentes que repetes determinados padrões.
- Sabes racionalmente o que queres fazer, mas nem sempre consegues agir de acordo com isso.
- Tens dificuldade em confiar nas tuas decisões.
- Procuras aprovação antes de confiares em ti.
- Tens dificuldade em colocar limites.
- Adias aquilo que sabes que queres começar.
- Sentes que determinados padrões aparecem em mais do que uma área da tua vida.
- Queres compreender-te sem te reduzires a um rótulo.
Para quem não é
O Journey não é para quem procura...
- Uma fórmula rápida.
- Um diagnóstico.
- Alguém que tome decisões por si.
- Uma solução mágica.
- A promessa de nunca mais sentir medo, dúvida ou insegurança.
É para quem está disposta a olhar para si com honestidade.
Sem julgamento.
Sem pressa de se consertar.
Com disponibilidade para compreender e escolher.
A mentora
Quem está contigo nesta jornada?
Eu não criei esta jornada para te dizer quem deves ser.
Criei-a porque acredito que existe uma diferença enorme entre viver a partir daquilo que aprendemos e começar a escolher a partir de quem estamos a tornar-nos.
Essência Curada
Victória
Mentora e criadora da Essência Curada.
A oferta
O que estás exactamente a escolher.
- O que é
- Essência Curada Journey, uma mentoria de consciência e escolha.
- Duração
- 8 encontros, além do Essência Map que abre a jornada.
- Formato
- Ao vivo, em grupo ou individual, conforme a modalidade.
- Incluído
- Essência Map, 8 encontros, Caderno de Percurso e Ferramentas Essência Curada.
- Investimento
- Entre €297 e €1.497, consoante a modalidade escolhida.
Em baixo encontras as três modalidades lado a lado, para veres qual corresponde ao momento em que estás.
As três opções
Escolhe a forma como queres viver esta experiência
Três modalidades, a mesma jornada de 8 encontros. O que muda é a proximidade do acompanhamento.
Essência Curada em Grupo
Uma caminhada acompanhada.
- Formato
- Grupo online (escala)
- Duração
- 8 encontros ao vivo
- Para quem é
- Para quem quer percorrer a jornada numa turma acompanhada, com a partilha e o ritmo de um grupo.
O que inclui
- 8 encontros ao vivo
- Essência Map
- Caderno de Percurso da Aluna
- Ferramentas Essência Curada
- Comunidade de acompanhamento
- Materiais da mentoria
Essência Curada Individual
Uma experiência construída à tua medida.
- Formato
- Individual online
- Duração
- 8 encontros individuais
- Para quem é
- Para quem prefere um espaço privado, construído a partir do seu mapa, da sua história e dos territórios que emergem ao longo do processo.
O que inclui
- 8 encontros individuais
- Essência Map
- Caderno de Percurso da Aluna
- Ferramentas Essência Curada
- Acompanhamento personalizado
- Materiais da mentoria
Essência Curada Premium VIP
A experiência mais próxima e personalizada.
- Formato
- Individual online + acompanhamento entre sessões
- Duração
- 8 encontros individuais + 1 sessão extra 30 dias após o término
- Para quem é
- Para quem quer a máxima proximidade e acompanhamento também entre sessões e depois da mentoria.
O que inclui
- 8 encontros individuais
- Essência Map
- Caderno de Percurso da Aluna
- Ferramentas Essência Curada
- Acompanhamento personalizado
- Materiais da mentoria
- Acompanhamento privado via WhatsApp entre sessões
- Maior proximidade no acompanhamento das situações e decisões que surgem durante o processo
- Sessão extra de acompanhamento 30 dias após o término da mentoria
Perguntas frequentes
Antes de decidires.
Talvez não precises de te tornar outra pessoa.
Talvez precises apenas de compreender melhor aquilo que já existe em ti.
Conhecer.
Compreender.
Escolher.
Transformar.